一瞬だけど・・・

おめでとうございます！
一瞬でも切ったという事は限りなく切ってるんですよ。

朝と昼に栄養あるモノをとるのはいいと思います。
栄養は健康のために必要なもので、栄養と言うよりカロリーに注意を向けて食べたほうがいいと思います。

夜の味噌汁も具だくさんの味噌汁だといいのではないでしょうか。

完全な90切りももうすぐですね（＾＾）

アンポタンさん　こんばんは。

けんちん汁とか豚汁とか
そういうものの具沢山は
いいのだけれど
味噌汁の　具沢山はどうも苦手なんです。

２品ぐらいで
多くても３品ぐらいが
自分にはちょうど良いので。
自分で　作るようになりました。

今日の昼は　味噌カツでした。
ずっと　好きでもないけれど
体にはよさそうだからと
昼ごはんとか選んで食べてました。
晩御飯も　親父が作ってくれていました。
親父なりに栄養のバランスとか考えて
作ってくれていましたが、
結果は　ブクブクです。
そんなに食べていないのに　ブクブクでした。

そこで　晩御飯は味噌汁にして
昼は好きなものを食べるようにしました。
ラーメンが多いですけどね。

南下」健康のためとか言いながら
実に不健康な食事をしていたような気がします。
ストレスという名の食事をしていたんだと。

昔から　ストレスを食事で発散していた
傾向がありますが
その食事でもストレスがかかってくると
その結果は一目瞭然でした。

食べていながらも　あんまりストレスの
発散ができていなかったんだと思っています。
それが　真実かどうかは不明ですけどね。

しばらくは　この方法でやってみるつもりです。
間違っていたら　体が教えてくれるでしょう。
と　そうのんきに構えてもいられないのでしょうが
心の欲するがままに。。。