79．4キロ

　本日は　蒸し暑くて　ビールを飲んでしまいました。
でも　これだけではありません。

　土曜日の日は　頭が痛くて
おまけに　隣の工事がうるさくて
銭湯に避難しましたが　そこで　ビールと
日本酒を飲んでしまいました。
　早く寝られると思ったからです。
が　結局は寝られずに　そのまま　家に戻って
少し寝ました。

　頭が痛かったのは　結局体を動かしているのに
ご飯を食べず　チョコで代用していたために
何かしらの栄養が不足したためのような気がします。

　現に　また食べるようになってからは
頭も痛くなりませんし、肩こりも以前よりは
しなくなりました。
　断食効果の一種だったとも考えられます。

　まぁ　ともかく　アルコールを飲んでも
このくらいならば　一安心です。
が　気を緩めることのないように
気長に　減量に取り組んでいこうと思います。