夜中ですばい。
ただ今の体重は75．0キロ。コーヒー飲んでますから
100グラムは多くなる予定（爆）。
宝くじも外れてしまったしなぁ・・・
これからも 地道に宝くじ道に励むつもりです・・・（バカ）
宝くじは一説に貧者の税金と言われてるそうな。
確かに貧者は税金を払ってませんねぇ。
が 宝くじにはお金を出してます。
そして この宝くじは 自治体等々を通じて
世の中の何かに使われてる。
ということで 強制的に取られるものではないけれど
いわば 税金のようなものということだそうな。
だからこそ このわたくしも 立派におてんとうさまの
下で大手を振って暮らしているのであります。。
チャンチャン。
さてと まだ眠たくないです。
困ったものでして、明日というか 今日は
ぜひとも図書館に行きたいです。
ここは欲をかかずに 10時起きとか
11時起きとかにした方がいいのかしらん。
3日かけて8時起きにすれば・・・・
って 甘いですかねぇ。
運動して疲れれば 早く寝られるとも思ったんだけどね。
そうはうまくは行きませんでしたわん。
ということで本日の日記はおしまい。
そうだねぇ
明日から 各順番を変えて・・・
いやいや これから変えてみます。
朝が上だと日記の更新がないみたいだし。。。
これから 変更。
晩ご飯終わりました。
ささみと マーボと生野菜。
ただ今の体重は75．4キロ。
そうそう 帰り道 ちょっと立ちくらみのような
感じがあったんだけど、何か問題があるのかな？
久しぶりに運動したからとか
保健所で採血してもらう予定なので
それである程度はわかるかな？
日時を聞いてこないとね。
それにしても手足の冷えをなんとかしなければ。
夜になりました。
歩いて出かけて（図書館はなしです）
1時間プールで 歩いてきました。
泳いだのは 合計100M。
あとはバタ足を少々。
プールの半分まで行って そこからバタ足。
有酸素運動と 無酸素運動の繰り返し・・・
のつもりなんだけどなぁ。。。ぶつぶつ・・
帰りに やっぱりコメダに寄って。
生活のリズムを整えないと。。。
毎日出かけるようにして。
本日はかかとあげもしていないので
後ほどやってから 報告いたします。
ただ今の体重は 74．6キロ。
明日は 筋トレの予定です。
本日も午後起き。
情けなくなるので 風が強くて
寒いけれど これからプールに行きます。
ただ今の体重は ってご飯食べたから
さっきよりも重いだろうなぁ・・・
あるある体操なし、かかとあげもなし。
それではまた夜に。
追伸朝は黒字昼は赤字
夜は青字にしてみました。
重なるときは 後の方を 斜字 その次を 太字にしてみます。
コメント
私も、もう一度絞り直しです。体重じゃなくて体脂肪率ですが・・・。
この寒さの中、プールに出かけていくだけでも凄い！
その根性に座布団一枚です♪
負けらんないわ〜 めらめら〜〜
年末年始飲みすぎてしまったので
ほんとどうなることかと思いましたが
ようやく基準値に戻ることができて よかったです。
僕も体脂肪率の方が問題なんですが
まずは 体重を目標の数値にしたいと思ってます。
本年もよろしくね。