続　ふくらはぎが痛い

　あんまり寝られなかった・・・
けれど　起きました。
一般の人と同じように起きて生活すること。
　そうしないと生活がだらだらしてしまうから。

　さっき　あるある3分体操（運動）と
かかとあげ100回（計1000回）やりました。
あるある体操は　3分間だけなのに
結構効きますね。しかもその場でジョギングは
あんまりやると2階が揺れるので　そっとやったんですが
それでも　体がちょっとへとへとになります。

　今日は　ちょっとびっくりなことが。
今朝の体重を計ったら　75．0キロでした。
基準の体重に戻りました。　うきょ〜〜〜！！

　今日はどうせ寝てしまいそうだから
お外に出かけましょうね。
そして　早めに寝ましょうか。

　それではまた。