念のため

　商品とか買ってくださいとかではありませんので。

　おおまかに　リンゴ型なら　炭水化物を控えめに
　洋ナシ型なら　脂ものを控えめに
　バナナ型なら　たんぱく質を取って　運動をする。

　と痩せやすいそうです。

　僕はバナナ型でした。
ご飯減らしても　あんまり痩せませんでした。
僕の場合は　たんぱく質を多く取って
運動することだったらしいです。
　確かに　過去運動したら痩せはじめてました。
（雑巾がけを運動を言うかどうかは別ですが・・・）

　僕が信奉しているというだけですから
ほんとにみなさんに妥当するかは
やってみないとわからないです。
　たまたま　僕には妥当しただけのことかもしれませんので。
100％信じ込まないでもらえたら　ありがたいです。