また一人　ダイエット仲間ができた

　のかな？
歓迎しますです、はい！

　ただ今の体重は76．2キロ。

ってな感じで　僕のは計るだけダイエット
ならぬ　報告だけダイエットですよ。

　毎日　報告だけするの。

　別に実際の体重を発表することはないのですわ。
始めた日を基準日にして　そこから
マイナス○○キロとか　プラス○○とかで
十分なんですよ。

　報告することによって　昨日食べ過ぎたから
今日は少し抑え目にしようとか
最近運動していないから　運動してみようとか
そんなことを思う動機付けにはなりますからね。

　まぁ　がちがちにやると　僕の場合はどこかで
破綻するので。甘いものもお酒もたまにですが、

　本当に　たまにですが（笑）

　楽しんでおります。

　僕の場合　体質的に食事制限だけでは
痩せないようなので・・・
（道理で　痩せないはずだと、
結構頑張ってやっていたときもあったんですがねぇ。
結局　MAX94キロちょっとまでいきましたから）

　http://www.matrixdiet.com/

　ここで　自分のタイプをセルフチェックしてみたら
後々やりやすいかもって　思いますわ。

　バナナマンのごんぎつねでした。