晩御飯を食べて。

　今日の晩御飯は　いつもは朝に食べている
玄米フレークと豆乳、そしてヨーグルト。

　昼間はね　ざるきしめん　
しかも大盛りにしてしまいました。
お店の雰囲気が　大盛りじゃないと（笑）。
　おいしかったよ。
明日も　あそこに行く。大盛りで460円。
コーヒーも飲めるようになったら　食べた後
コメダに行けばいい。

　でも全部炭水化物なんだよね。

明日も基本的に同じ食事。
朝はお粥　昼間はうどんやさん。夜はまた玄米フレークと
豆乳。
　そして　明後日。朝玄米フレークと豆乳。
昼間はうどんやさん。で　夜は飲み会です。

　で　ただいまの体重は78．0キロ。
なんとかこの範囲でおさまってくれるとありがたいわ。