晩ご飯まであと6時間

2005年9月19日

　親父から　晩ご飯について聞かれた。
どうも断食後の回復食についての理解はあんまりない。
普通にたべてはだめなんだよ。

　ここで普通に食べたら　胃がおかしくなるのは
まだいいほうで、リバウンドの嵐だろう。
　ただでさえ　断食やめて食べ始めると
体重は増えるのだから。

　体重の管理のためには　断食中よりも
その後の食事が重要。

　まぁ　自分に言って聞かせるために書いてます（笑）。
同じこと繰り返し書くなって言わんといてね。

　まぁ体重が落ちても　脂肪ではなくて
筋肉が落ちることが多いのだから
昨日は　外に出た。