おはようございます

　まだ　足は痛い状態ですが
昨晩ほどではありません。

　足首を曲げると痛いので
普通に歩くことは　まだまだできない状態です。
緊急病院があれば見てもらおうかと。。
　
　これから　この地域の接骨院のようなところを
検索してみようと思ってます。

　筋肉が断裂したと思うので　たんぱく質はとらないと。
筋が切れていないことを祈るばかり。
昨日から　ちょっと無理して動かしているから
よくなかったかも。。。

　ただ今の体重は80．6キロです。
昨日ビール飲んだ割にはよかったかな。。。。

　それ以前に捻挫して　ビール飲むなって（笑）。