今日のあるある。

　低炭水化物ダイエット。。。。
って　あたしがやってるよ。
　全く炭水化物を取らないって言うのは
本当に続かないんだよ。
あとでがばっと食べたくなるのよね。
それがリバウンドの始まり。。。

　少しでも炭水化物は取った方がいいと思う。
何しろ3大栄養素のひとつなんだしね。
テレビでは90グラムっていってたね。
　僕もそのくらいか　やや多いかなってとこ。
朝のフレークに少し、間のお菓子で少し、
夜のお粥で。。。で　だいたい90グラム
ぐらいだと思うわ。

　あと　きちんと働いていたりするなら
何もしなくていいけど、そうじゃなければ
運動を加えた方がいいと思う。
あとは　時間だけ。。。

　いつも方向はいいのだけれど
続かなかったり　途中でやめたり、
別の方向に行ったりするんだよなぁ。。。
　自信を持つことかねぇ。。。自分に。