朝の体重。。

2005年1月5日
 去年の目標は5日遅れで達成できました。
本日、朝の体重は(といってももう昼に近いけど)

 79.4キロ。。。(4と6の間を行き来)

 だけど体脂肪の方は見るも無残です。。。
筋肉をつけないとねぇ・・・
ということで 今日からスポーツセンターが開くので
これから行ってきます。
 定番の図書館、筋トレ、コメダ。
今日は途中で テンペを買いにちょっと離れた
スーパーに行きます。
 豆乳も買ってこないとね。

 経験上、しばらくこの水準でうろうろするだろうと
思います。。。
 ただ水分が出ただけと思われるから(サウナに
行ったわけではないけれど)。
 アンシルクをはいて寝ました。。
(これをはくと寝坊するのよねぇ・・・)
身体にどういう作用があるのかな?
 これは入院患者用で いつも寝てばかりいる
患者の血のめぐりをよくするものだと思ってますが。
 上半身の内臓脂肪はともかく 下半身の脂肪は
あきらかにむくみからきていると思われ・・・・

 というわけで 筋トレは欠かせません。
たまにはプールに行きたいけれど・・・
寒いし(爆)。
 とりあえず。。。。80キロ切り 成功!!

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