朝の体重。。

　去年の目標は5日遅れで達成できました。
本日、朝の体重は（といってももう昼に近いけど）

　79．4キロ。。。（4と6の間を行き来）

　だけど体脂肪の方は見るも無残です。。。
筋肉をつけないとねぇ・・・
ということで　今日からスポーツセンターが開くので
これから行ってきます。
　定番の図書館、筋トレ、コメダ。
今日は途中で　テンペを買いにちょっと離れた
スーパーに行きます。
　豆乳も買ってこないとね。

　経験上、しばらくこの水準でうろうろするだろうと
思います。。。
　ただ水分が出ただけと思われるから（サウナに
行ったわけではないけれど）。
　アンシルクをはいて寝ました。。
（これをはくと寝坊するのよねぇ・・・）
身体にどういう作用があるのかな？
　これは入院患者用で　いつも寝てばかりいる
患者の血のめぐりをよくするものだと思ってますが。
　上半身の内臓脂肪はともかく　下半身の脂肪は
あきらかにむくみからきていると思われ・・・・

　というわけで　筋トレは欠かせません。
たまにはプールに行きたいけれど・・・
寒いし（爆）。
　とりあえず。。。。80キロ切り　成功！！