明けましておめでとうございます

　昨日と変わらない一日だけど
年があらたまった　今日　元日は昨日とは
違う一日の始まりです。

　天気がいいので　初詣に行こうかな？
（いいテレビ番組もないしね）（笑）

　元日なので今日は　少しおとそを飲みますが
お酒はそのくらい。
（一度飲み始めるとねぇ・・・・）

　そうそう心配　心配。。

　だけど　そういうときのための　この日記。
さて、元日の朝　最初の体重は80．8キロ。。
　これが　2004年の結果としての体重であり、
これから始まる2005年の最初の体重であります。

　当面の目標は3月末日までに75キロを切る
ことです。

　そうそう　友達の家で　ストレッチ　プロなる
ものをやりました。
　ちょうど急な坂道にまっすぐ立つような感じで、
ふくらはぎが伸びます。

　年末　兄の家に行って（ちょうど東京で雪が降った）
母親から甥っ子へのお年玉を渡し（仕方がないから
あたしも渡しました・・・グスン）
その家で　日本酒とビールとシャンパンを飲んだら
悪酔いしてしまい・・・
（そうかつてないこと・・・）
気がついたら都庁前。。。
地上にいっても寒いから　駅のベンチで3時間ほど
寝てました・・・・。
　その日は友達の家に行く予定なので
もう少し　きちんとなってからと思って
マッサージしてもらったら・・・・・

　右の骨盤を支える筋肉が緩んでるって言われ、
それを元に戻してもらい、僕の下半身の状態に
ついて説明を受けました。。。。
　足がO脚で外側に重心がかかっていて　それを
なおさないと　いくらマッサージをしても同じだって。
納得のいくものでしたね。
　治し方も教えてもらったんだけどさね、、、、

　そこで　ストレッチプロの登場。。。
これに乗るだけでいいと思ったわけ・・・・
だって、治し方って　これと同じなんだよね。
そして　こっちの方が簡単。

　でも　友達の家でやったら、6段階中下から3段目
までであとはきつかったわ。
　友達は5段目か一番きついのまでできるみたい。
おれよりも太ってるのに健康なんだよね。
　俺も不健康って訳じゃないけれど・・・
腰は痛いわけ。。。。特に長時間立っていたり
歩いていたりすると　足や腰が張って辛くなって
くるんだよね。
　それもあって　とりあえずの減量大作戦の訳だけど。

　そうそう　あたしの減量のコンセプトは
心地よいダイエットです。
心地よくないと続かないから。。。
どういうのが心地がいいのか　それは人それぞれ
違うけれど、僕は無理をしないこと、
あんまり我慢しないこと。。。。
　例えば　甘いものも食べます。
小倉トーストはなにかあれば食べてますね。（笑）
　ストレスが溜まると食いに走る方なので。。。

　ストレッチプロは　名古屋の高島屋の4階
東急ハンズに売ってました。値段は12800円？
だったと思う。
　ちゃっちーのに結構するなぁ・・・と思ったけど
事前に友達から　ネットで買うと12？？？って
言われていたからね。
　段階の操作のない同じようなものは　もっと安かった
けれど・・・・確か3000円しなかったような記憶？
どうなんだろう・・・・

　乗る時間は30秒から1分でいいそうです。
乗らなくなるかなぁ・・・
体重計のそばに置いて　一日の始まりの日課にすれば
いいのかもしれませんね。

　おっと新年早々　長々と書いてしまいました。

それでは　みなさん　それぞれの目標に向かって
頑張りましょうね。